Этот комплекс упражнений на растяжку бедер сочетает в себе глубокое растяжение, соматические движения и йогу. Он помогает расслабить мышцы бедер и облегчить боль в пояснице. Дыхательные упражнения, медитация и вдохновляющие послания помогут вам улучшить подвижность, снять напряжение и расслабить тело и разум. Идеально подходит для начинающих или тех, кто хочет заниматься йогой для растяжки бедер, йогой от боли в спине или развивать подвижность. Включите плейлист с чувственной музыкой, чтобы создать душевную, восстанавливающую атмосферу. При бронировании я предложу красивое место на открытом воздухе.

Исцелите свое тело и отпразднуйте особые события с помощью дыхательной практики, которая пробуждает тело и успокаивает разум. Идеально подходит для групповых занятий: мы создадим приятную атмосферу, откроем свои сердца и завершим занятие заземляющими растяжками. В завершение мы сформулируем общее намерение и утверждение, которые вы сможете использовать в своем творческом дне. Вы уедете, чувствуя себя отдохнувшими, обретя внутреннюю гармонию и глубокую связь со своим прекрасным «я». Вы этого заслуживаете.

60-минутное занятие по письму и размышлениям, сочетающее осознанность, дыхательные практики и рекомендации инструктора. Вместе мы исследуем благодарность как повседневную практику, используя ее, чтобы изменить точку зрения, снять стресс и углубить связь с самим собой и сообществом. У вас будет время, чтобы написать и оформить аффирмацию, к которой вы сможете возвращаться в течение дня. Вас ждут тепло, спокойствие и практика благодарности, которую вы сможете применять еще долго после отъезда.

Повысьте уровень своей практики или отпразднуйте важное событие с помощью этого 90-минутного Впечатления повышенного уровня, предназначенного для частных занятий в небольших группах (до четырех человек). Получите индивидуальные рекомендации по выполнению успокаивающих, управляемых дыханием движений, поз, открывающих сердце, и глубоких, заземляющих растяжек под потрясающий плейлист. Это первоклассное предложение, предусматривающее дополнительное время для медитации и составления аффирмаций, гарантирует, что вы или ваши близкие почувствуют глубокую связь, пробуждение и укорененность в настоящем.