Присоединяйтесь ко мне на частном, индивидуальном занятии йогой, которое поможет вам расслабиться, восстановиться и вернуться к себе. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в йоге или практикуете ее уже много лет, это занятие будет адаптировано именно к вашему уровню. Вместе мы поработаем над индивидуальным набором дыхательных упражнений, физических поз, техник концентрации и расслабления, специально подобранных с учетом ваших интересов. Занятие может быть энергичным, расслабляющим или идеальным сочетанием того и другого.

Йога-нидра, также известная как психический сон, — это йогическая практика глубокого расслабления тела и разума для полного омоложения. Я проведу вас через восстановительную практику йога-нидры, которая зарядит энергией тело и разум.

Приглашаю на частный сеанс пранаямы (дыхательной практики) и медитации, который поможет вам расслабиться, восстановиться и вернуться к себе. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в дыхательных практиках или опытным медитатором, эта сессия предназначена для вас. Вместе мы изучим простые и эффективные методы, основанные на традиционной йогической мудрости, которые поддерживают регуляцию нервной системы, снятие стресса, ясность ума и более глубокую связь с настоящим моментом.

Занятие йогой, адаптированное специально для вас и ваших потребностей. Вместе мы определим настроение и энергетику вашей группы, а затем я проведу для вас индивидуальное занятие.

Постройте свою практику инверсии с нуля с помощью персонального коучинга, который поможет вам безопасно освоить стойку на голове, стойку на предплечьях и стойку на руках.