Укрепление мышц — это тренировки с отягощениями, собственным весом или оборудованием для развития силы, выносливости и стабильности. Она улучшает осанку, ускоряет обмен веществ, предотвращает травмы и поддерживает общую физическую форму, воздействуя на основные группы мышц.

Индивидуальные тренировки помогают улучшить результативность, выносливость и технику. Он адаптирует сеансы к вашему уровню и целям, будь то начало, стремление к скорости или подготовка к гонке. Тренер дает рекомендации по стимуляции, дыханию, восстановлению и мотивации для безопасного и эффективного прогресса.

Персонализированный коучинг по растяжке и подвижности, предназначенный для снятия напряжения, улучшения гибкости и восстановления естественного движения. Каждое занятие адаптировано к вашему телу и целям, сочетая легкие растяжки и функциональные упражнения на подвижность, чтобы улучшить осанку, легкость и производительность в повседневной жизни.