«Stronger» — это моя версия модифицированного класса стронгмена. Толкание саней, переноска и работа в паре — на этом занятии не только штанги. Мы работаем по принципу «ты идешь, я иду», поэтому вы тренируетесь вместе с партнером, другом или кем-то новым из группы. Большие комплексные движения, чтобы ускорить пульс, и проработка корпуса, чтобы всё объединить. Приходите с другом или в одиночку, и я подберу вам пару.

Это настоящая индивидуальная тренировка со мной, а не шаблонная программа. Сообщите мне, над чем вы работаете: может быть, это подъем по лестнице без жалоб со стороны колен, подготовка к марафону или просто желание снова почувствовать себя сильным. Я построю занятие с учетом этого. Мы начнем с быстрой проверки здоровья и травм, чтобы тренироваться, обходя все, что вас беспокоит, а не через это. Забронируйте, и мы встретимся в центральном деловом районе Сиднея или онлайн, если вы не местный.

Три индивидуальные сессии со мной, построенные на основе процесса Vitruvian Health: оценка, планирование, тренировка, обзор. Сессия 1: Мы намечаем ваши цели, и я провожу структурный баланс и проверку состава тела. Сессия 2: Я создаю вашу программу на основе того, что мы нашли. Сессия 3: Мы оттачиваем вашу технику, проверяем прогресс, и я даю вам простой план, по которому вы сможете продолжать тренироваться после отъезда из Сиднея. Хороший вариант, если вы приехали в город на некоторое время и хотите больше, чем одноразовый сеанс.