Сеанс укрепления мышц: сначала разминка для подготовки тела, затем целенаправленные упражнения для тонуса и укрепления каждой группы мышц, затем функциональная работа для улучшения осанки и подвижности и, наконец, растяжка для восстановления и хорошего самочувствия.Каждый шаг призван обеспечить эффективное и безопасное продвижение.Вам предоставляется бесплатный доступ в комнату с душевыми и раздевалками.

Круговая тренировка/сеанс Hyrox: сначала разминка для активации тела, затем разнообразные упражнения, сочетающие в себе силу, кардио и выносливость, затем функциональные испытания для расширения своих возможностей и, наконец, заминка с растяжкой и мобильностью.Каждый шаг направлен на эффективный прогресс, укрепление вашего тела и улучшение общей физической формы.Вам предоставляется бесплатный доступ в комнату с душевыми и раздевалками.

Силовая тренировка: сначала разминка для подготовки мышц и суставов, затем целенаправленные упражнения для укрепления каждой группы мышц, затем функциональные упражнения для осанки и стабильности и, наконец, растяжка для восстановления и подвижности.Каждый шаг предназначен для эффективного прогресса, набора силы и предотвращения травм. Вам предоставляется бесплатный доступ в комнату с душевыми и раздевалками.