Тренировка направлена на развитие силы, подвижности, выносливости и стабильности. Занятие начинается с динамической разминки, за которой следует основной блок упражнений с собственным весом и вспомогательными средствами, такими как ленты и гири. В завершение мы выполним растяжку, чтобы оптимизировать результаты и предотвратить травмы.

Эти функциональные занятия для пар или с сопровождением включают упражнения, направленные на развитие силы, кардио, мощности, подвижности и базовых способностей. Совместная работа мотивирует, придает динамизм и способствует прогрессу команды. Каждое занятие включает в себя пристальное внимание и упражнения, спланированные для безопасного и стабильного прогресса. Идеально подходит для совместных усилий, празднования достижений и завершения или начала дня с энергией.

Тренировки этого типа ориентированы на группы до 4 человек, которые хотят работать с интенсивностью и положительной энергией. Каждое занятие сочетает в себе функциональные упражнения, направленные на силу, кардио, мощность, подвижность и другие основные способности. Формат, созданный для группового прогресса, поддержания вовлеченности и наслаждения процессом, не упуская из виду цели каждого участника.