Это быстрая, целенаправленная тренировка, которая может быть сосредоточена на силе, подвижности или кондиционировании воздуха. Каждый сеанс направлен на достижение цели, чтобы вы могли максимизировать свои результаты за короткое время. Это идеальное предложение для тех, у кого много обязательств, но кто не хочет отказываться от поддержания формы.

Это тренировочная программа, направленная на развитие базовых техник для повышения производительности и мышечной выносливости. Отлично подходит для тех, кто хочет стать сильнее и достичь результатов полным и устойчивым образом.

Сессия включает в себя углубленную первоначальную оценку, прогрессивный план обучения и планирование целей. Занятия сосредоточены на силе, кондиционировании, подвижности и коррекции осанки. Предоставляется подробная техническая обратная связь и предлагается график последующих встреч.