Укрепите мышцы кора, улучшите осанку и увеличьте гибкость с помощью занятий под руководством инструктора. Мы начнем с короткой осознанной прогулки, которая даст вам время глубоко подышать, Мы перейдем к занятию пилатесом, сочетающему растяжку, укрепление и дыхательные практики. Каждое занятие адаптировано к вашим потребностям: будь то восстановительные движения или более энергичная тренировка, вы почувствуете поддержку. Все занятия могут проводиться на открытом воздухе или в помещении, место выбирается в зависимости от погоды, размера группы и ваших предпочтений.

Сеансы стретчинга с инструктором, которые придадут вам бодрости. Мы начнем с осознанной прогулки, чтобы освоиться в окружающей обстановке, а затем проведем сеанс растяжки под руководством инструктора, чтобы снять напряжение, улучшить гибкость и восстановить связь с телом с помощью спокойных, восстанавливающих движений. Все занятия могут проводиться на открытом воздухе или в помещении, место выбирается в зависимости от погоды, размера группы и ваших предпочтений.

Насладитесь спокойной прогулкой по Оксфорду или окрестностям Оксфордшира в сочетании с растяжкой и движениями под руководством инструктора, чтобы восстановить связь со своим телом. Мы встретимся в Оксфорде или в окрестностях Оксфордшира, чтобы совершить осознанную прогулку, которая поможет вам полностью погрузиться в настоящий момент и почувствовать связь с окружающим миром. После прогулки мы выполним легкую растяжку под руководством инструктора и простые движения, чтобы восстановить связь с вашим телом. Сеансы подходят для всех уровней подготовки и дарят ощущение обновления, гармонии и энергии.

Мы изучим основы балета через элегантные движения, осанку и музыкальность. Занятие рассчитано на все уровни подготовки и поможет вам почувствовать себя сильным, грациозным и выразительным. Учитесь в гостеприимной и благоприятной обстановке. Индивидуальный или групповой сеанс.

Нежное, плавное сочетание йоги и пилатеса, призванное объединить дыхание, тело и разум. Мы начнем с прогулки, чтобы полностью погрузиться в момент, а затем перейдем к сеансу, сочетающему йогу и пилатес. Вас ждут осознанная растяжка, работа с мышцами кора и движения под дыхание, которые зарядят вас энергией и вернут равновесие. Все занятия могут проводиться на открытом воздухе или в помещении, место выбирается в зависимости от погоды, размера группы и ваших предпочтений.