Сочетая мудрость традиционной йоги с современными практиками, я предлагаю комплексные занятия, которые повышают силу, гибкость и внутренний покой. Имея прочную основу в Кайвальядхаме, S-VYASA, MDNIY и степень магистра йоги, я привожу более 4 лет опыта преподавания в Индии и Индонезии. Мои занятия объединяют аштангу, хатху, виньясу, пауэр-йогу, инь-йогу и медитацию, предназначенные для удовлетворения индивидуальных потребностей в сбалансированной жизни в современном мире.

Тренировка с собственным весом — это естественный и эффективный способ нарастить силу, выносливость и гибкость без необходимости в оборудовании. С помощью таких упражнений, как отжимания, приседания, планки и функциональные потоки на основе йоги, я учу студентов использовать собственное тело в качестве сопротивления для сбалансированной физической подготовки. Эта тренировка улучшает подвижность, стабильность и общую выносливость, адаптируясь к начинающим и продвинутым практикам, что делает ее устойчивой и расширяющей возможности практикой для повседневной жизни.