Эта тренировка направлена на улучшение подвижности тела с помощью серии упражнений на подвижность и функциональность, проводится на открытом воздухе и завершается выполнением нескольких сложных заданий. Отличный способ передвижения с командой или группой и одновременного поддержания формы.

Раскройте потенциал своего тела с помощью потоковой виньясы — динамичной практики, направленной на согласование позы, выравнивания и дыхания. Переходя от одной позы к другой на вдохе и выдохе, гости учатся присутствовать здесь и сейчас и осознавать каждое движение своего тела, что позволяет им точно выдерживать правильную осанку и глубже прочувствовать каждую позу. Эта практика предназначена для развития силы, повышения гибкости и культивирования ощущения внутреннего спокойствия, чтобы вы чувствовали себя уравновешенными и умиротворенными.