Тренировка рассчитана на 8–10 человек. Цель занятия — развить силу, подвижность и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Формат — круговая тренировка с гирями, тренажерами для приседаний, канатами, боксерскими перчатками и другими снарядами. Высокоинтенсивная интервальная тренировка также может быть включена в зависимости от уровня физической подготовки. С предоставленным оборудованием этот пакет может быть размещен в любом желаемом месте в помещении или на улице, подходящем для размера группы.

Эта индивидуальная тренировка предназначена для повышения силы и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы с помощью различных упражнений, подходящих для любого уровня. Выберите из таких вариантов, как высокоинтенсивная интервальная тренировка, силовые упражнения и упражнения на подвижность или круговая тренировка. Тренировки проходят дома, в спортзале или в парке. Всё необходимое оборудование, например гири, стойки для приседаний, канаты и боксерские перчатки, предоставляется.

Тренировка для 2 человек подходит для любого уровня. Чтобы добиться максимальных результатов, мы сочетаем круговую тренировку и высокоинтенсивную интервальную тренировку. Упражнения могут включать использование гирь, стоек для приседаний, боевых канатов, боксерских перчаток и TRX, при этом все оборудование предоставляется. Тренировка может проходить дома, в тренажерном зале или на открытом воздухе, например в парках Holmby Park, Cheviot Hills Park и Stoner Park.