Сеанс кондиционирования тела на основе коврика, включающий йогу, пилатес, функциональное движение и танцы, чтобы максимизировать подвижность, повысить гибкость и уменьшить мышечное напряжение или стресс. Этот индивидуальный сеанс, адаптированный к вашим способностям с акцентом на хорошей форме, правильном выравнивании и позе, будет нацелен на ваши особые потребности, чтобы вы чувствовали себя уравновешенными, сбалансированными и обновленными. Сеансы проходят в нашей студии на открытом воздухе под навесом деревьев или в нашей светлой растительной оранжерее в зависимости от погоды.

Бодрящая тренировка для всего тела, адаптированная к вашему уровню физической подготовки, фокусируясь на естественном улучшении длинных мышц с помощью упражнений на устойчивость к весу. Сеансы включают мобилизационную разминку, затем кардиотренировку, прочность нижней и верхней части тела, упражнение на баланс ядра и глубокий поток и растяжение, чтобы закончить. В окружении природы тренируйтесь под навесом деревьев или в нашей светлой растительной оранжерее. Оставьте ощущение проблем и возможностей для следующего дикого приключения.