Высокоинтенсивная интервальная тренировка сочетает в себе взрывные движения с собственным весом и мощные упражнения с гирей. После динамичной разминки сессия проходит через короткие, интенсивные интервалы с короткими периодами отдыха, чтобы поддерживать высокую частоту сердечных сокращений и задействованные мышцы. Вас ждут свинги с гирей, гоблет-сквоты, толчки, а также классические упражнения, такие как прыжки в сквоте, отжимания, альпинист и берпи. Тренировка проходит в тренажерном зале, где есть все необходимое оборудование.

Выберите силовую тренировку или тренировку на выносливость в этом тренажерном зале, подходящем для всех уровней. В этом бодрящем занятии используются свободные веса, тренажеры и упражнения с собственным весом.

Тренировка подбирается в зависимости от уровня подготовки и целей. Она может быть направлена на наращивание мышечной массы, улучшение выносливости или поддержание формы во время путешествий. После тренировки расслабьтесь, потянитесь на массажном столе. Эта расслабляющая фаза восстановления направлена на снятие напряжения, повышение подвижности и восстановление мышц. Пакет проводится в тренажерном зале со всем предоставленным оборудованием.