Насладитесь восходом солнца в каньоне Фрайман, одной из скрытых жемчужин Лос-Анджелеса, с потрясающими видами и золотым светом. Вас ждут упражнения на осанку, дыхательная гимнастика и подвижные упражнения для хорошего самочувствия. Наденьте удобную одежду (по погоде), солнцезащитные очки, головной убор и кроссовки или обувь для походов, которая не боится грязи. Предоставляются вода и закуски.

Эта быстрая тренировка подходит для любого уровня подготовки. Она начинается с активации глубоких мышц кора, а затем идут упражнения на косые мышцы живота, спину и брюшную стенку. Тренировка, проводимая в тренажерном зале Studio City или в любом другом месте, включает в себя движения, поддерживающие осанку, эффективную подвижность и определение основных мышц. В зависимости от размера помещения можно использовать мяч для упражнений, тренажер BOSU или легкие гантели.

Если вы хотите оставаться в форме во время путешествий, эта тренировка сочетает в себе функциональные силовые упражнения, упражнения с полным сопротивлением (TRX) и круговые тренировки с акцентом на правильную форму. Новички могут рассчитывать на упражнения с собственным весом, такие как приседания, выпады и планка. Более продвинутые клиенты могут использовать легкие веса, эспандеры или мяч BOSU, если позволяет пространство. Тренировка может проводиться в тренажерном зале Studio City или в любом другом месте, например в местном парке.

Занятие подходит для любого уровня. Оно начинается с дыхательных упражнений, а затем идут упражнения, вдохновленные пилатесом и йогой, которые активируют и стабилизируют тело. Она также включает в себя круговую тренировку, суперсет, высокоинтенсивную интервальную тренировку (HIIT), упражнения с полным сопротивлением (TRX) и растяжку. Оборудование может включать мяч BOSU, ленты, легкие веса, гирю и/или тренажер TRX Rip (для вращательной силы и скорости). Сеанс проходит в тренажерном зале Studio City или в любом другом месте.