Здравствуйте! Я инструктор по адаптивному фитнесу, специализирующийся на пожилых людях. Я преподавал силовые тренировки, йогу, осанку, аква-аэробику, пилатес — все сидя или на полу, специализируясь на пожилых людях. Я работал с людьми, страдающими деменцией, болезнью Паркинсона, диабетом и другими заболеваниями, связанными с ограничением подвижности. Мой девиз: КАЖДЫЙ может оставаться в форме, иногда вам просто нужно внести одну-две поправки, чтобы сделать это!

Накачайте мышцы и пропотейте на тренировке с индивидуальным подходом. Эта тренировка в стиле круговой тренировки включает в себя сочетание силовых упражнений с весами, кардио и весом тела. Приходите все, и пусть ваше тело почувствует себя лучше. Полотенца и вода в наличии.

Дышите, расслабляйтесь и растягивайтесь. Выберите свой стиль йоги, сделайте его сладким с нежным/восстановительным или хатха-потоком или острым, когда вы потеете и дышите с потоком силы. Можно внести изменения, включая йогу на стульях и блоки/ремни. Занятие на моей территории на берегу озера или я могу прийти к вам. Медитация с инструктором доступна по запросу. Йога для ВСЕХ — приходите и практикуйте со мной и чувствуйте себя лучше!

Готовы нарастить мышечную массу, а затем сделать глубокую растяжку? Я проведу круговую тренировку на силу с комбинацией весов, кардио и упражнений с весом тела, а затем мы проведем сеанс глубокого растяжения/йоги. Тренируйте мышцы, а затем восстанавливайтесь, чтобы привести свое тело в лучшую форму. Все уровни приветствуются, и всегда можно внести изменения. Полотенца и вода в наличии.