Если вы чувствуете себя активным и готовым к движению, йога виньяса предлагает заряжающий энергией опыт. Вы будете выполнять последовательности поз, связанных дыханием, и сосредоточитесь на силе, равновесии и гибкости. Если вы ищете спокойствие и расслабление, инь-йога станет идеальным дополнением. Эта медленная медитативная практика направлена на глубокие соединительные ткани тела и включает длительные пассивные позы.

Плывите, двигайтесь и найдите равновесие с SUP Yoga, уникальным сочетанием сапсерфинга и йоги, в безмятежной воде. Этот класс для всех уровней предлагает спокойный и игривый способ общения с природой, одновременно укрепляя силу, стабильность и осознанность. Мы начнем с легкой гребли, чтобы разогреться, а затем займемся йогой на доске, которая задействует мышцы кора, улучшает равновесие и углубляет дыхание. В окружении воды и неба каждое занятие становится медитацией в движении