Йогалатес — это сочетание йоги и пилатеса. Мы поработаем над подвижностью, силой и растяжкой, а в конце занятия проведем медитацию, чтобы снять напряжение и восстановить связь с самим собой. Занятие проходит на открытом воздухе, на лужайке, в окружении природы и островного бриза🌴. Это особый способ познакомиться с подлинной энергией Тенерифе, потренироваться с местными жителями и получить оздоровительный опыт, доступный для всех.

Это Впечатление предназначено для того, чтобы вы могли весело провести время с семьей или друзьями, заботясь о себе: легкий и динамичный класс, адаптированный для всех уровней и возрастов, идеально подходит для создания уникальных воспоминаний на отдыхе. Это не технический или сложный класс, а особый момент, чтобы двигать телом, смеяться, дышать и расслабляться в группе. Я расскажу, как всё сделать просто, чтобы всем понравилось, даже если вы никогда этого не делали.

Занятие йогой для практикующих с опытом. Взрыв энергии, силы и сосредоточенности. Короткий, но мощный сеанс для активации тела и разума 🕉️

Сеанс йоги (хатха, силовая, виньяса или инь) и медитация. Вы выйдете из зала с ясным умом, расслабленным телом и чувством внутреннего спокойствия. Идеально, если вам нужно замедлиться, подышать и восстановить связь с основными вещами🧘🏻‍♀️🕉️

Я работаю на полу, чтобы укрепить мышцы живота и корпуса, улучшить осанку, подвижность и равновесие. Чувство центра и физической и эмоциональной стабильности. Идеально, если вы хотите улучшить свою физическую форму и предотвратить боль в спине, даже во время поездки.

Динамичные тренировки, адаптированные к вашему уровню, чтобы поддерживать ваше тело сильным и активным. Кардио и упражнения на выносливость для улучшения силы, ловкости и метаболизма. Вы будете чувствовать себя сильным, мотивированным и с хорошей дозой эндорфинов. Идеально, если вы не хотите терять темп во время путешествий.