Индивидуальный урок пилатеса для гостей Чемпионата мира Начните день матча как настоящий спортсмен. Эта энергичная тренировка, вдохновленная спортом, призвана активизировать ваше тело, повысить концентрацию внимания и зарядить вас энергией перед насыщенным днем. Вы выполните динамическую комбинацию упражнений пилатеса и функциональных движений, направленных на укрепление мышц кора и нижней части тела, а также на развитие подвижности всего тела. Затем последуют дыхательные упражнения, которые помогут вам успокоиться и зарядить энергией нервную систему.

Это звуковое погружение после матча предназначено для путешественников и болельщиков, приехавших в Лос-Анджелес на Чемпионат мира по футболу FIFA 2026, которые хотят перейти от сильной стимуляции к глубокому восстановлению. Граундинг с инструктором + медитация по прибытии, постановка намерения для начала дня, полное звуковое погружение (хрустальные чаши, колокольчики, фоновые звуки), дыхательные техники для успокоения нервной системы

Освойте основы пилатеса на коврике. Занятие для начинающих, которое поможет вам двигаться с силой, контролем и уверенностью. Сосредоточившись на правильной форме, задействовании мышц кора и дыхании, вы создадите прочную основу для занятий пилатесом и ежедневных движений. 45-минутное занятие Напишите мне, если это время не подходит под ваш график

Практикуйте осознанность в движении вместе с единомышленниками. Этот частный класс для небольших групп рассчитан на 5 участников, что делает его идеальным способом двигаться, общаться и заряжаться энергией вместе. Выбираете ли вы энергичный поток йоги виньяса или укрепляющее слияние йогалатеса, каждый сеанс адаптирован к потребностям, энергии и уровню опыта вашей группы.

Укрепляйте мышцы, растягивайтесь и восстанавливайте баланс с помощью пилатеса на коврике. Упражнения с собственным весом и дыханием помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и развить гибкость. Каждая последовательность предназначена для повышения осознанности, выравнивания и контроля тела, помогая вам двигаться с большей легкостью как на коврике, так и вне его. Напишите, если эти даты вам не подходят.

Каждое занятие сочетает классические принципы пилатеса с современными вариациями, позволяя вам чувствовать себя сильнее, выше и более гармонично. Два варианта расположения студии: в Пасадене или Западном Голливуде - напишите для получения более подробной информации и если эти времена не подходят вашему расписанию