Освойте основы пилатеса на коврике. Занятие для начинающих, которое поможет вам двигаться с силой, контролем и уверенностью. Сосредоточившись на правильной форме, задействовании мышц кора и дыхании, вы создадите прочную основу для занятий пилатесом и ежедневных движений. 45-минутное занятие Напишите мне, если это время не подходит под ваш график

Практикуйте осознанность в движении вместе с единомышленниками. Этот частный класс для небольших групп рассчитан на 5 участников, что делает его идеальным способом двигаться, общаться и заряжаться энергией вместе. Выбираете ли вы энергичный поток йоги виньяса или укрепляющее слияние йогалатеса, каждый сеанс адаптирован к потребностям, энергии и уровню опыта вашей группы.

Укрепляйте мышцы, растягивайтесь и восстанавливайте баланс с помощью пилатеса на коврике. Упражнения с собственным весом и дыханием помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и развить гибкость. Каждая последовательность предназначена для повышения осознанности, выравнивания и контроля тела, помогая вам двигаться с большей легкостью как на коврике, так и вне его. Напишите, если эти даты вам не подходят.

Каждое занятие сочетает классические принципы пилатеса с современными вариациями, позволяя вам чувствовать себя сильнее, выше и более гармонично. Два варианта расположения студии: в Пасадене или Западном Голливуде - напишите для получения более подробной информации и если эти времена не подходят вашему расписанию

Попробуйте осознанные движения, разработанные специально для вас. На индивидуальных или парных занятиях вы получите персональные рекомендации, которые помогут вам углубить практику, набраться сил и восстановить баланс в теле и разуме. Ищете ли вы динамичный поток йоги или сочетание йоги и пилатеса (йогалатес), каждый класс настроен на ваши цели, энергию и образ жизни. Напишите, если эти даты вам не подходят.

Вас окружают успокаивающие вибрации хрустальных поющих чаш. Впечатление подходит для всех, опыт медитации не требуется. Просто лягте, расслабьтесь и позвольте звуковым частотам омыть вас. Результаты включают в себя: чувство легкости, заземленности и обновления. Идеально подходит для одиночных путешественников, пар или групп, желающих расслабиться и испытать уникальную форму оздоровления. Напишите мне, если вам нужно больше информации или если эти даты вам не подходят.