Освойте основы пилатеса на коврике. Занятие для начинающих, которое поможет вам двигаться с силой, контролем и уверенностью. Сосредоточившись на правильной форме, задействовании мышц кора и дыхании, вы создадите прочную основу для занятий пилатесом и ежедневных движений. 45-минутное занятие Напишите мне, если это время не подходит под ваш график

Практикуйте осознанность в движении вместе с единомышленниками. Этот частный класс для небольших групп рассчитан на 5 участников, что делает его идеальным способом двигаться, общаться и заряжаться энергией вместе. Выбираете ли вы энергичный поток йоги виньяса или укрепляющее слияние йогалатеса, каждый сеанс адаптирован к потребностям, энергии и уровню опыта вашей группы.

Укрепляйте мышцы, растягивайтесь и восстанавливайте баланс с помощью пилатеса на коврике. Упражнения с собственным весом и дыханием помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и развить гибкость. Каждая последовательность предназначена для повышения осознанности, выравнивания и контроля тела, помогая вам двигаться с большей легкостью как на коврике, так и вне его. Напишите, если эти даты вам не подходят.

Попробуйте осознанные движения, разработанные специально для вас. На индивидуальных или парных занятиях вы получите персональные рекомендации, которые помогут вам углубить практику, набраться сил и восстановить баланс в теле и разуме. Ищете ли вы динамичный поток йоги или сочетание йоги и пилатеса (йогалатес), каждый класс настроен на ваши цели, энергию и образ жизни. Напишите, если эти даты вам не подходят.

Вас окружают успокаивающие вибрации хрустальных поющих чаш. Впечатление подходит для всех, опыт медитации не требуется. Просто лягте, расслабьтесь и позвольте звуковым частотам омыть вас. Результаты включают в себя: чувство легкости, заземленности и обновления. Идеально подходит для одиночных путешественников, пар или групп, желающих расслабиться и испытать уникальную форму оздоровления. Напишите мне, если вам нужно больше информации или если эти даты вам не подходят.

Укрепляйте, удлиняйте и выравнивайте мышцы с помощью персонализированных занятий на реформере. Индивидуальные и парные занятия с учетом ваших потребностей, упражнениями для основных групп мышц и выравниванием позы. Идеально подходит для любого уровня. Напишите, если это время вам не подходит.