Эта услуга предлагает рекомендации по основам силовых тренировок. Как пользоваться тренажерами, выбирать упражнения и тренировать верхнюю, нижнюю часть тела, мышцы кора и ягодицы. дома или в тренажерном зале.

Что включено: Персонализированная программа тренировок: с учетом вашего уровня подготовки, целей и любых ограничений. Тренировка всего тела: сосредоточьтесь на наращивании мышечной массы, улучшении осанки и повышении функциональной силы. Разминка и заминка: включает в себя мобильность и растяжку для предотвращения травм. Правильная форма и техника тренировок: рекомендации по подъемам и движениям для максимально безопасных результатов. Варианты оборудования: я принесу необходимые эспандеры, гантели и т.д., или мы можем использовать ваше оборудование.

Тренировка «два по цене одного» предлагает веселую тренировку в стиле буткемпа, которую вы можете сделать с другом или партнером. Потренируйтесь вместе, поддерживайте друг друга и развивайте силу в дружелюбной и энергичной обстановке, которая мотивирует вас обоих на достижение фитнес-целей.