Мы будем использовать простые вокальные звуки и направляющие тона, чтобы высвободить застрявшие эмоции. Не нужно быть певцом, просто будьте открыты для самовыражения. Ваш голос — это инструмент, а не выступление.

Мы предложим телу двигаться свободно, помогая эмоциям высвободиться, а энергии — успокоиться. В завершение мы погрузимся в нежную звуковую ванну и заземление, чтобы вы почувствовали себя спокойными и возвышенными.

Мы начинаем с создания безопасного и любящего пространства. Дыхательные упражнения, зрительный контакт и сосредоточенность на сердце помогут вам почувствовать себя в безопасности, ощутить поддержку и связь с окружающим миром.