60-минутное занятие по тонизирующей тренировке с легкими весами и собственным весом. Проработайте все основные группы мышц, чтобы нарастить мышечную массу, повысить выносливость и улучшить осанку.

Силовая тренировка для всего тела Классическое занятие, ориентированное на жим, с акцентом на правильную технику и прогрессивную нагрузку. Наращивайте силу и учитесь тренировкам с отягощениями, подвесным тренингом и собственным весом.

Скульптурирование всего тела с женственными нотками Силовая тренировка с низкой интенсивностью, тонизирование и развитие подвижности с акцентом на ягодицы и корпус. Отлично подходит для женщин, которые хотят привести себя в тонус, сформировать фигуру и почувствовать себя уверенно, используя эспандеры, легкие веса и движения, основанные на принципах женского здоровья.

Сила корпуса и функциональная подвижность — это 30-минутная интенсивная тренировка, направленная на пресс, нижнюю часть спины и осанку. Отлично подходит для занятых клиентов, восстановления после родов или тех, кто хочет улучшить стабильность с помощью упражнений на мате, тренировок, ориентированных на корпус, и дыхательных техник.

Высокоинтенсивная тренировка, направленная на укрепление ягодиц, бедер и мышц кора. Вас ждут эспандеры, гантели и целевые упражнения, которые помогут подтянуть и тонизировать мышцы. Приготовьтесь к интенсивной тренировке!

60-минутная высокоинтенсивная тренировка для всего тела, сочетающая силовые, кардио- и базовые упражнения. Переходите от станции к станции, чтобы нарастить мышцы, сжечь калории и повысить выносливость. Подходит для любого уровня подготовки. Будьте готовы попотеть!