Зарядитесь энергией, разогрейтесь, потренируйтесь и расслабьтесь в течение 30 минут. Тренировки адаптированы к индивидуальным целям и способностям. При необходимости Логан принесет оборудование, такое как портативный кабельный тренажер с сопротивлением 10-300 фунтов, чтобы как новички, так и опытные спортсмены могли быстро и эффективно тренироваться. Просто хотите избавиться от боли? Эта тренировка и для вас! Пенные ролики, мячи для лакросса и ручные техники используются, когда это необходимо, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше!

Фитнес, основанный на научных исследованиях, чтобы перезагрузить ваши биологические часы и максимально эффективно провести время в Торонто. Утром заставьте свое сердце биться, чтобы улучшить бодрость, когнитивные способности и активировать симпатическую нервную систему, как это происходит каждое утро, когда вы встаете с постели. Вечером используйте целенаправленные движения в сочетании с конкретными техниками дыхания, чтобы помочь вашему мозгу и телу успокоиться, стимулировать успокаивающее согревание и активировать вашу парасимпатическую нервную систему отдыха и переваривания.

Тренировка с сопротивлением всего тела в вашем люксе Airbnb или тренажерном зале кондоминиума. Разминка, тренировка и растяжка для восстановления. Тренировки адаптированы к индивидуальным целям и способностям. При необходимости Логан принесет оборудование, такое как портативный кабельный тренажер с сопротивлением 10-300 фунтов, чтобы как новички, так и опытные спортсмены могли получить удовольствие от тренировки. При болях используются поролоновые ролики, мячи для лакросса и ручные методы, когда это необходимо, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше!

Превратите напряжение в расслабление. Чувствуйте себя как дома в своем теле, даже когда вы вдали от дома. Каждая тренировка ориентирована на конкретные потребности, обсуждаемые заранее. К распространенным проблемам во время путешествий относятся судороги в ногах, скованность в бедрах, боль в пояснице и болезненное напряжение в шее. Используя сочетание движения, растяжки и мануальной терапии, мы воздействуем на каждую болезненную зону, чтобы вы были готовы принять все, что может предложить этот город!

Научно обоснованные измерения состава тела, качества движения и показателей физической подготовки с экспертной интерпретацией и персонализированной постановкой целей. Ваше здоровье, ваш выбор. Ваша оценка будет содержать ваш личный выбор из следующих показателей физической подготовки. Жировая ткань, окружность талии, скрининг функциональных движений, тестирование силы, фитнес для спины, тестирование гибкости, кардио/аэробное тестирование или оценка, оценка образа жизни и сидячего образа жизни. Все вышеперечисленное!