Осознанность: тибетская буддийская традиция и научный подход Джона Кабата-Зина Снизьте стресс и измените подход к повседневным проблемам. Найдите свой центр, осознайте свое подлинное присутствие, живите в пустоте и осознайте ментальные недостатки, которые влияют на вашу жизнь. Мы можем практиковать сидя, идя и в движении. Разнообразие практик соответствует характеристикам, личным возможностям.

Осознанное движение для обретения равновесия и внутреннего благополучия. Она сочетает в себе психофизические практики, медитацию в движении и свободное самовыражение, чтобы снять физическое напряжение, избавиться от эмоциональных блоков и способствовать естественному потоку жизненной энергии. Развивайте присутствие, воссоединяйтесь с самим собой и открывайте новые пространства подлинности и легкости. Жилье: Введение, концентрация, заземление Свободное и осознанное движение Этап выражения Совместное использование и закрытие

Тело — первый инструмент исследования: свободное движение, музыка и образы создают эмоции, которые оживают через цвет и рисунок. Эта преобразующая практика сопровождает вас в эмоциональном исследовании и воссоединении с вашей жизненной и творческой энергией.

Психосоматическая терапия, телесный подход к саморегуляции нервной системы, снятие напряжения и эмоциональных блоков. Сессии адаптированы и предлагают инструменты и знания для заботы о психофизическом благополучии.