Начните день с мягкой, но энергичной практики, которая пробуждает тело и успокаивает разум. Упражнения на растяжку, подвижность и дыхание зададут позитивный тон на весь день.

Нежная йога для расслабления тела и разума. Медленные движения и глубокое дыхание для восстановления спокойствия. На этом занятии вы научитесь настраиваться на естественные ритмы тела и переходить из одного состояния в другое постепенно.

Этот урок йоги — медленное, но устойчивое путешествие к силе, осознанности и уверенности. Мы двигаемся осознанно, исследуя не только формы поз, но и мудрость, стоящую за ними. Пространство для развития практики с нуля: создание прочной основы, воссоединение с телом и движение с ясностью и легкостью.

Динамичный, но доступный урок йоги, который развивает силу, гибкость и выносливость благодаря непрерывному движению и дыханию. Эта практика заряжает энергией и текучестью, она энергичнее, чем медленный поток, но мягче, чем силовая виньяса. Сбалансированное сочетание силы, подвижности и осознанных переходов позволит вам почувствовать себя уверенность и свежесть.