Веселая йога для всех уровней, с возможностью растяжки и/или медитации. По запросу предоставляются китайские колокольчики, камертоны и масло лаванды.

Непрерывное движение для улучшения кровообращения и настроения. Варианты для любого уровня подготовки.

Пилатес на мате для укрепления мышц живота, поясницы, ног и ягодиц. Эта тренировка подготовит вас к активному дню. Укрепите мышцы кора, чтобы подготовиться к активному отдыху во Флориде.

Расслабляющая йога, медитация и дыхательная практика, чтобы восстановить связь с собой. Для усиления эффекта можно использовать камертоны, китайские колокольчики, стальные барабаны и масло лаванды. Все включено по запросу.

Сеанс включает 2 практики на выбор: йога потока, медленная йога, инь-йога, медитация, дыхательная практика или пилатес. Заявите о себе. По запросу предоставляются китайские колокольчики и камертоны для медитации.

Традиционная японская чайная церемония — это медитативная практика. Узнайте историю чайных церемоний Маття и значение каждого шага. Практикуйте осознанность и медитируйте. Лизетт каждый год посещает и проводит ретриты в Японии.