Уникальная дыхательная практика и медитация: изучение и применение различных техник, помогающих сформировать разум. Это путешествие трансформации. Мы начинаем с легкой разминки йогой, переходим к различным техникам дыхания и, наконец, отдыхаем в медитации с инструктором, которая позволяет нам глубже соединиться с собой и восстановить силы.

Это мультимодальный комплексный фитнес, который включает в себя короткую разминку йогой, ряд дыхательных техник, которые позволяют нам войти в медитативные состояния. Мы используем сочетание техник Mindbody для полной эффективности и полного опыта.