30-минутный сеанс пилатеса для энергии — это целенаправленная тренировка всего тела, сочетающая классический пилатес с динамичными силовыми упражнениями. Вам предстоит глубокое вовлечение мышц кора, контролируемая сила и последовательности упражнений, улучшающих осанку, которые быстро тонизируют и укрепляют тело. Идеально подходит для путешественников, занятых профессионалов и тех, кто хочет добиться максимального эффекта за минимальное время. Подходит для всех уровней. Просто приходите и дышите.

Укрепляйте тело изнутри с помощью комплекса упражнений, сочетающего движения пилатеса, контроль корпуса и функциональную силу. Вас ждет сочетание плавных движений, глубокой активации мышц кора и упражнений, ориентированных на осанку, которые помогут вам почувствовать себя сильным и энергичным. Подходит для любого уровня подготовки. Идеально для путешественников, которые хотят двигаться осознанно, улучшить осанку и тренироваться без нагрузки.

Присоединяйтесь ко мне на бодрящем занятии, сочетающем силовые упражнения и движения, вдохновленные пилатесом. Вы зарядитесь энергией и сосредоточитесь. Мы сосредоточимся на осанке, контроле над мышцами кора и укреплении всего тела. Подходит для любого уровня подготовки. После этого мы отправимся на прогулку по живописному парку Хэмпстед-Хит, а в конце поднимемся на одну из самых высоких точек Лондона, чтобы полюбоваться панорамным видом на город. Двигайтесь осознанно, тренируйтесь с целью и наслаждайтесь красотой вокруг.