На занятии в студии мы будем тренировать равновесие, стабильность и контроль, выполняя упражнения на стуле Wunda Chair в положении сидя, стоя и в перевернутом состоянии. Тренировка для всего тела, направленная на укрепление нижней и верхней части тела. Для этого занятия, посвященного формам, необходимо владеть классическим пилатесом.

Тренировка в студии направлена на улучшение переходов, увеличение силы и развитие контроля с помощью полного промежуточного репертуара реформера на аутентичном оборудовании Gratz. Меньше перерывов и больше точности для лучшего прогресса. Для занятий в небольшой группе необходимо знание основ классического реформера. Может потребоваться одобрение инструктора.

Углубите осознание тела с помощью классического реформера Cadillac, предназначенного для создания длинных и сильных мышц. Упражнения на пружинах улучшают подвижность позвоночника, контроль над мышцами кора и осанку, а также снимают напряжение в суставах. Этот открытый урок в студии идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свои навыки в небольшой группе.

Индивидуальная тренировка для любого уровня. Улучшите осанку, силу и подвижность с помощью оборудования для пилатеса. Это оборудование включает в себя реформеры, стулья и многое другое для комплексного занятия.