75-минутный урок йоги для начинающих в центре Пальмы (EN/DE) Мы начинаем с нежного момента, чтобы прибыть, проверяя тело, разум и дыхание, прежде чем перейти к мягкому, заряжающему энергией движению. Ожидайте игривую атмосферу, четкие указания и пару шуток. Коврики предоставляются по запросу.

Тонизируйте, укрепляйте и растягивайте мышцы на динамичном занятии пилатесом для всех уровней

Присоединяйтесь ко мне на 60 минут йоги у моря, на платформе рядом с пляжем в Кала-Майор (рядом с Kokomo). С видом на море и шумом волн мы переходим к игривым, заряжающим энергией последовательностям, подходящим для всех уровней. Я преподаю на английском или немецком (шутки включены). Коврики предоставляются по запросу.

Мы начнем с короткой заземляющей медитации, а затем вы расслабитесь под звуки тибетских поющих чаш, гонга и других инструментов. В окружении свечей вибрации помогают успокоить нервную систему и смягчить тело. Опыт не требуется, просто приходите. Сессия длится 75 минут и проходит в помещении в Старом городе Пальмы. Если вы беременны, у вас проблемы с сердцем, эпилепсия, кардиостимулятор или имплант, проконсультируйтесь с врачом перед посещением.