Один час в день для здоровья, перемещение Seonmyeongsang! Seonmudo! Для нас жизнь и секуляризм означают страдания и сопровождают напряженную повседневную жизнь. С одной стороны, повседневная жизнь является основой нашей жизни, поэтому это реальность, от которой мы не можем легко отказаться. Было бы неплохо пройтись по дороге, по которой вы не ходили, через Сеонмудо, чтобы отдохнуть от мира на некоторое время, живя своей повседневной жизнью. Это может быть мощный удар, который ломает гнев повседневной жизни, Нежная йога, которая обнимает мое напряженное тело, Или это может быть формой медитации, чтобы спокойно оглянуться назад. Пришло время изменить мое тело, спокойно вдыхая и выдыхая с Sunmudo, Познакомиться со мной, забыть о моих проблемах на мгновение, Проведите время с пользой и измените свое мнение. Понять всю вселенную - это не большая амбиция, Пришло время встретиться со мной! Сеонму также участвует в обычных занятиях.

Сонмудо — это практика и метод оздоровления, который включает в себя медитацию, йогу, цигун и боевые искусства, которые практикуются в храмах. Сонмудо, которое началось с интереса к просветлению и практике, было очень привлекательной практикой для меня, который практиковал тхэквондо. Я начал практиковать сонмудо в 1998 году, а с 2002 года преподаю в штаб-квартире в Сеуле. С 2008 года я преподаю в Голгулсе, штаб-квартире Сонмудо, а с 2015 года — в штаб-квартире в Сеуле. 15 минут медитации Отдохните от тела и разума с помощью дыхательной медитации У вас есть. Seonchaejo 20 минут. Закаленное тело и разум: йога на открытом воздухе Выпуск. Основные движения боевых искусств сонму (20 минут) Чангджи, Чангджок, боковой удар, оживите тело и разум Дует. Сонгигон 20 минут. Движение в медитации — это единение тела и разума Это напоминает мне. Медитация с мудрами (15 минут) Следите за руками, чтобы почувствовать энергию жизни, тела, В моем сердце глубокая тишина. Чадам Они пьют чай и обсуждают повседневную жизнь и практику.