Этот урок хатха-йоги подходит для любого ТЕЛА, даже для тех, кто не занимается спортом, слишком много ест или чувствует себя слишком тяжелым, слишком слабым или слишком негибким. Вы научитесь правильной осанке и техникам дыхания. Опыт не требуется, и вы сможете легко следовать за нами в собственном темпе. Это важный урок соматического воплощения для ВСЕХ! Вы будете чувствовать себя комфортно на моем занятии и, что еще важнее, комфортно в своем теле.

Присоединяйтесь ко мне для глубоко расслабляющей практики йога-нидры, которая поможет вам замедлиться, погрузиться в состояние покоя и воссоединиться с собой. Благодаря мягкому руководству вы погрузитесь в состояние глубокого расслабления между бодрствованием и сном, что позволит телу расслабиться, уму — успокоиться, а нервной системе — отдохнуть. Просто устройтесь поудобнее, закройте глаза и позвольте моему голосу вести вас во время практики.

Мои сеансы звуковой ванны — это практика заземления, во время которой вы лежите, расслабившись, и слушаете успокаивающие резонирующие звуки гонгов, кварцевых поющих чаш и других инструментов для звукотерапии.

Расслабляющая форма энергетического исцеления, в ходе которой я помогаю направить универсальную жизненную энергию через ваше тело, чтобы способствовать глубокому расслаблению и снижению стресса. Эта древняя практика основана на идее о том, что заблокированная или застойная энергия в теле может привести к болезни или эмоциональной боли, и что устранение этих блоков способствует исцелению.

Ваше впечатление будет выходить за рамки стандартного индивидуального занятия йогой. Zen House предлагает вам спокойный, умиротворяющий и роскошный предсвадебный ритуал, призванный помочь всем замедлиться, наладить контакт и почувствовать себя великолепно. В программу входит: Формулирование намерений для невесты Инструменты для звукотерапии Мягкая практика йоги, подходящая для всех. Предоставляются коврики, вспомогательные приспособления и подушечки для глаз, наполненные выращенной здесь лавандой, для глубокого расслабления. Заземляющий самостоятельный массаж ног с помощью мяча Мы можем с комфортом разместить 14–16 гостей.