Это занятие идеально подходит для начинающих, поскольку мы используем современные техники для вхождения в медитацию вместо традиционных способов, которые, похоже, не работают для многих в современном обществе. Чего ожидать: теплый прием, перезагрузка нервной системы, гормонов и энергии, медитация, йога-нидра и звуковая ванна. Затем короткая прогулка на площадь Санто-Спирито и сок холодного отжима по вашему выбору.

Ходите больше, чем обычно? Долгие перелеты? Какой бы ни была причина, давайте дадим вашим мышцам необходимое облегчение. Добро пожаловать на наши расслабляющие, но необходимые сеансы глубокого стретчинга в сочетании с детокс-соком по вашему выбору из нашего местного сокового бара на площади Sano Spirito.

Насладитесь плавным и творческим занятием виньяса для всех уровней. Перед занятием я спрошу вас, над чем именно вы хотели бы поработать на занятии, будь то конкретная поза йоги или часть тела, чтобы мы могли убедиться, что вы посвятите это время совместной работе над тем, что действительно нужно вашему телу.

Готовы потянуться и попотеть? Больше всего в преподавании пауэр-йоги мне нравится не только творческая последовательность, но и то, что мы собираемся вместе, чтобы выйти за пределы своих зон комфорта, расширяя границы своей силы и гибкости с помощью глубокого дыхания и концентрации.

Войдите, лягте и наслаждайтесь 60 минутами чистой любви и энергетического исцеления с помощью наших замечательных инструментов (язычкового панэля, который представляет собой мини-хэнгпэн, фисгармонии и тибетских чаш) в сопровождении частоты 432 Гц, чтобы открыть свое сердце и расслабить нервную систему.

Это глубокий класс, медленная виньяса с закрытыми глазами, мантра и медитация под руководством, которые помогают вашему телу перестроиться и избавиться от всего, что в нем накопилось, но больше не нужно.