Это занятие сосредоточено на легких, а не интенсивных движениях, что делает его идеальным для тех, кто хочет восстановить связь со своим телом, снять напряжение и безопасно набраться сил. Каждое движение можно изменить в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и возможностями, чтобы все чувствовали себя комфортно и вовлеченными.

Укрепите мышцы кора, улучшите осанку и двигайтесь с большей уверенностью благодаря этому заряжающему энергией занятию пилатесом на мате. Это занятие, направленное на мышцы, которые поддерживают позвоночник, таз и общее выравнивание, помогает создать прочную основу для повседневных движений и долгосрочного хорошего самочувствия.

Проведите индивидуальный 1-часовой сеанс, сочетающий 50 минут индивидуальных занятий и 10-минутную звуковую релаксационную практику в савасане для глубокого расслабления. Это мягкое сочетание помогает улучшить гибкость, снизить стресс и создать ощущение внутреннего покоя.

Процедура начинается с часового занятия пилатесом на мате с инструктором, призванного пробудить тело, улучшить осанку, активировать мышцы кора и снять физическое напряжение. После движения насладитесь омолаживающим массажем всего тела от профессионального терапевта, который поможет снять напряжение мышц, улучшить кровообращение и полностью расслабиться. Сочетание пилатеса и массажа придаст вам сил и поможет расслабиться. Примечание: мы не предоставляем массаж на кровати в вашем жилье