Этот сеанс йоги и медитации с инструктором знакомит с простыми, удобными для начинающих практиками, предназначенными для современной жизни. Впечатление способствует расслаблению, ясности ума, эмоциональному равновесию и концентрации внимания. Сессии начинаются со спокойной медитации, за которой следуют необязательные мягкие йогические практики. Вы узнаете о нерелигиозных и практических инструментах, которые можно использовать ежедневно, чтобы чувствовать себя более устойчивыми, уравновешенными и непринужденными, с пространством для вопросов и личных рекомендаций.