Соедините разум и тело с помощью этой осознанной виньяса-флоу. В этом занятии основное внимание уделяется плавным переходам между позами, что побуждает вас двигаться целенаправленно и грациозно. Вы пройдете через сбалансированную последовательность упражнений, которая развивает осознанность и внутреннее спокойствие, одновременно укрепляя функциональную силу. Подходит для всех уровней подготовки.

Отдохните от путешествия с помощью медленного, глубокого сеанса йоги, предназначенного для снятия напряжения в бедрах, ногах и плечах после длительных перелетов или поездок на автомобиле. Я покажу вам легкие позы на полу, которые повышают подвижность, успокаивают нервную систему и позволяют почувствовать себя легче, восстановиться и насладиться отдыхом. Опыт не требуется. Предоставляются коврики, реквизит и музыка.

Восстановите силы тела и разума с помощью бодрящей йоги, которая зарядит вас энергией на весь день. Мы выполним расслабляющую растяжку, силовые упражнения и простую дыхательную технику, чтобы разбудить ваш организм. Идеально подходит для путешественников, которые хотят избавиться от усталости, восстановиться после дня прогулок или просто приятно провести время со своей группой.