Тренировки проводятся в группах, но очень индивидуально. С упражнениями, соответствующими уровню, вкусам и потребностям. Эти тренировки состоят из первой части, посвященной подвижности, которая является очень полной и необходимой для нашего образа жизни (вы увидите). Затем мы переходим к различным способностям, таким как равновесие, сила, скорость и т. д. ВСЕГДА в соответствии с вашим уровнем, целью и потребностями. Всё объяснено и исправлено должным образом.

Эти занятия йогой сочетают в себе упражнения на подвижность, растяжку, позы йоги и медитацию с инструктором. Это связано с необходимостью быть более расслабленными и гибкими в наших повседневных движениях, потому что даже если мы хорошо тренируемся, с интенсивностью (что часто не делается из-за страха или незнания), растяжка и подвижность не принимаются во внимание или почти не принимаются. В этом цель данного предложения, которое также включает в себя установление связи с внутренней энергией и природой, которая нас окружает.

Адекватная тренировка с индивидуальным графиком. Тренировка может проходить на открытом воздухе, на пляже, в парке или в любом другом месте по желанию человека Сила, подвижность, гибкость и занятия йогой. Это может быть тренировка по одной дисциплине или комбинированная тренировка, подходящая по вкусу и удобству клиента. Проводится предварительная оценка, в беседе перед сеансом и во время сеанса вносятся необходимые коррективы.