Улучшите диапазон движений, уменьшите скованность и двигайтесь с большей легкостью. Эта сессия посвящена здоровью, гибкости и контролю, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше в своем теле, независимо от того, тренируетесь ли вы усердно или просто просыпаетесь.

Повышайте выносливость, сжигайте энергию и тренируйтесь с высокой интенсивностью, адаптированной к вашему уровню. Вас ждут умные программы, веселые задания и приятный толчок, который зарядит вас энергией и успехом.

Снимите напряжение, улучшите кровообращение и ускорьте восстановление. На этом занятии мы будем использовать массажные валики и техники самомассажа, чтобы уменьшить боль, повысить подвижность и помочь вам почувствовать себя расслабленными, отдохнувшими и готовыми к движению.

Научитесь укреплять тело с помощью научно обоснованных тренировок, которые улучшают подвижность, стабильность и силу. Каждое занятие поможет вам двигаться лучше, чувствовать себя сильнее и увереннее.

Низкое воздействие, высокая отдача. Тренировка на воде укрепляет мышцы, улучшает работу сердца и подвижность, не нагружая суставы. Освежающий способ оставаться в форме, развивать выносливость и веселиться в бассейне.