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Body & Mind in Perfect Harmony

2 отзываLisboa, Португалия

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Впечатление от организатора Luís

2 часа
До 10 чел.
Языки, на которых проводится Впечатление: Английский, Португальский

Чем вы займетесь

1.ª Parte = Inicio da actividade com exercícios de aquecimento e respiração (20 mn), durante os quais serão explicadas a fases da actividade.

2.ª Parte = Inicio de um "KATA" movimentos direccionados específicos para corpo e mente, com e sem "Kimê", assim como corrigir postura (30 mn).

3.ª Parte = Exercícios 2 a 2 de aplicação suave (sem impactos) apenas conhecimento e confiança mútua a ser exercitada, uma aplicação de defesa pessoal, nível baixo, (30 mn)

4.ª Parte = Elasticidade (possível) com exercícios respiratórios profundos (20 mn)

5.ª Parte = Zen / Meditação e relaxamento (20 mn)

Durante todo o exercício, este será acompanhado por música oriental tipo Zen.

(KATA = Movimentos pré determinados que implicam coordenação corpo e mente/memória)
(Kimê = Força muscular interna intensa com ajuda da respiração, vulgo contracção e descontracção)
(ZEN = Meditação em relaxamento e normalização da respiração e batimento cardíaco)
1.ª Parte = Inicio da actividade com exercícios de aquecimento e respiração (20 mn), durante os quais serão explicadas a fases da actividade.

2.ª Parte = Inicio de um "KATA" movimentos direccionados específicos para corpo e mente, com e sem "Kimê", assim como corrigir postura (30 mn).

3.ª Parte = Exercícios 2 a 2 de aplicação suave (sem impactos) apenas conhecimento e confiança mútua a ser exercitada, uma aplicação de defesa…

Luís заботится о безопасности

Организатор придерживается рекомендаций по безопасности и уборке во время пандемии: соблюдает правила социального дистанцирования и нормы гигиены, следит за тем, чтобы все участники носили маску.
От 1 338₽
за человека
сб, 22 авг.
10:00 - 12:00
Присоединяйтесь к 1 другому гостю
1 338₽ с человека
1 338₽ с человека

Знакомьтесь, организатор Luís

На Airbnb с 2019 г.
  • 2 отзыва
  • Личность подтверждена
Sou um especialista em artes de combate japonesas.
Iniciado em Fev.º de 1975 com o tradicional karaté-do shotokan e hoje com mais de 3500 horas de formação especializada em Portugal, Europa e Japão, treinando com os melhores mestres do mundo, eu tenho o 4.º Dan (cinto negro)
Também cinto negro em outras artes de combate Japonesas e criador do Kata Kokyu Ki .
Experiência na formação de forças da ordem, militares e também em ensino em clubes desportivos.
Cursos de treinamento para defesa pessoal e controlo comportamental.
Cursos de defesa e controle de comportamento específicos para mulheres.
Certificação da WUKO (World Union Karate Org.)
Certificado JKA (Japan Karate Association)
Certificado da FNK-P (Federação Nacional de Karate - Portugual)
Certificado de Instrutor de nível 1 do IPDJ (Instituto Português do Desporto e Juventude)
Sou um especialista em artes de combate japonesas.
Iniciado em Fev.º de 1975 com o tradicional karaté-do shotokan e hoje com mais de 3500 horas de formação especializada em Portugal, Europa e Japão, treinando com os melhores mestres do mundo, eu tenho o 4.º Dan (cinto negro)
Também cinto negro em outras artes de combate Japonesas e criador do Kata Kokyu Ki .
Experiência na formação de forças da ordem, militares e também em ensino em clubes desportivos.
Cursos de treinamento p…
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Где вы побываете

O local será sempre aprazível por cada sessão de 120 mn
Os participantes serão avisados com 72 horas de antecedência sobre cada local a desenvolver cada acção.
ATENÇÃO !
EM CASO DE CONDIÇÕES ATMOSFÉRICAS ADVERSAS A EXPERIÊNCIA SERÁ POSTERIORMENTE REMARCADA E 100% DO VALOR DEVOLVIDO.

2 отзыва

Kevin
ноябрь 2019 г.
Beautiful way to be in peace with your mind and body.I verry much enjoyed this experience and I recomand it to everyone from advanced to beginer like me Luis took the time to teach us the basis of martial art . From stretches to kata , self defence and everything in between . We had an amazing time, thank you Luis
Beautiful way to be in peace with your mind and body.I verry much enjoyed this experience and I recomand it to everyone from advanced to beginer like me Luis took the time to teach…
Miguel
ноябрь 2019 г.
Unforgettable experience. When I booked, I could not imagine the amount of information I would get with the experience. Luis is extremely well prepared to provide a training in Karate. He explained the philosophy of the Karate, and both physical preparation exercises and karate techniques have been explained in great detail. The training is very intensive. It was really great. Luis has a sense of humor.
Unforgettable experience. When I booked, I could not imagine the amount of information I would get with the experience. Luis is extremely well prepared to provide a training in Kar…

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Доступно 1
  • сб, 22 авг.
    10:00 - 12:00
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Правила отмены

Впечатление можно отменить в течение 24 часов после оплаты или за 7 дней до начала и получить полный возврат.

Требования к гостю

Максимальное число гостей от 18 лет: 10.

Другие советы

Tragam uma garrafa de 500 ml de água
Não comam nem bebam quaisquer produtos lácteos 1 hora antes da sessão, nem ingiram demasiada comida sólida ou bebidas alcoólicas.
Sejam portadores de um chapéu de pano simples e uma toalha de praia.
Não tragam anéis, brincos, fios, piercings ou pulseiras.

Что взять с собой

Roupa leve e larga, confortável

Sapatilhas de ginástica simples sem atacadores